先ずは実測値をですが・・・
  
まず、足の計測器を使って計測してもらぁEしょぁE普段履ぁEぁE靴のサイズと実測値はEではなぁEなさんが大半です。小さぁEを履ぁEぁE例E全くありませんが、実測よりE㎝以上大きい靴を履ぁEの生活感が大半です、Ebr> 最近気づぁEことですが、荷重状態になると、足が横に大きく庁EってしまぁEが増えてきたような気がします。この計測器に乗ってもらぁE明らかにわかります。庁EってしまぁE因としては、体重が増えたことによるもEと、アーチが落ちてきたことによるもE。だと思います。アーチが落ち始めてくると
足ののアライメントが大きく変化することになり、支えるバランスが悪くなってくるでしょぁEE。登山で下山に持EEにストレスがEてくるのも、アーチが落ちてきたことで支えが弱くなり、足が前方にズレ出てしまったことによるもEかもしれませんね。特に時間が長くなれEなるほど、可能性が上がってぁEます。Eとつの解決策としてインソールは効果的のようです、E/td>
既成EインソールでめEbr> シダス社
インソール/アウトドアー3D
    
既成インソールがリニューアルされたEで、乁EぶりにチEトをしてみました。とってもフィーリングがよかったEで採用してみました。アーチカチEEの素材が固すぎず、柔らかすぎず、形状も深すぎず、流Eぎずの「過ぎず」尽くしです。僕の足は、やめE反足系なのでアーチ形状が深ぁE下からE突き上げが強くて足がEってしまぁEEですが、とってもいぁEじです。アーチサポEトがしっかりして、踵の収まりもぁEので、下りに足裏が滑らずグリチEEがよく、足が前に出にくくなり、指当たり(特に親持Eが緩和されるのもいぁEすE、Ebr> E5,500E税込EE/b>
靴サイズ選び
実測値から、それを基準にサイズアチEEをしてぁEます、Ebr>E.靴の中敷きに踵を合わせて足を乗せてみると、足先から中敷きE靴先までの距離Eゆとり)EE5mm位です。一般皁Eこれは大きすぎますE、Ebr>   

E.足先から靴先までの距離Eゆとり)EE0mm位です。大き目ですけど足と靴の感覚E個人差によっては許容域でしょぁE、Ebr>   

E.足先から靴先までの距離Eゆとり)EE0mm位です。これくらいが適正でしょぁE、Ebr>   

E.最後E、僕達EもEです。靴先までのめEりE5mm位です。一般皁E山行日数が年閁E、E0日を趁E、それを何十年も継続してぁEと、答えはこれに近づぁEくると思います。無駁E動きが経験とともに抑えられ、フィチE感を求めるよぁE成長してぁEんでしょぁEE。しかし、その経験に満たなぁE、このめEりだと持EEを痛める要因の可能性はありますE、Ebr>   
コンサルタント侁E/font>
買ぁEしEお客さんで、使われてぁE靴にストレスがあるみなさんは、その原因がわかり、理解をしてぁEだかなぁE、中、E入まで至らなぁEEは当然ですE。とは言ぁEのの、僕たちにそE原因が正確にわかるかとぁEと・・・、「みなさんの足に聞いてみてE」とぁEのが本音です。ですが、ストレスで靴の買ぁEおしのみなさんは、現在使われてぁE靴を実際にお店に持ってきてぁEでけると、E具としてのバランス、E正判断の材料になります。あくまで物琁EなチEEター取りですけど、E正に近づける方法、手段のひとつです、Ebr>  選択サイズが「大き過ぎる」例では、下降時に足が前に移動しめEくなり、移動した距離も大きいので、E端に当たる衝撃も大きくなります。靴底やアチEーの柔らかいタイプEトレキングシューズは、地面とのグリチEEがしっかりしてぁEぁEEで、EごとづれてぁEE靴が滑ってぁEEEで、足先にかかってくる衝撃も小さぁEEですが、E底もアチEーもしっかり固ぁEイプE登山靴は、E自体E地面とのグリチEEがしっかりしてぁEので、EがづれずE靴が滑らなぁE、Eの中で足だけがづれてぁE、強ぁE撃となることがおそらく足の痛みでしょぁEE/td>
「靴に足が合ってなぁEですかねE、E/font>
「いめE、お店で履ぁEみて、足に合ってなぁEをみなさんが購入される決断はしなぁE思いますよE、Ebr> 「お店で履ぁE時E、どぁEてことなかったんですけどねE、Ebr>と、だぁEぁEE会話です、Ebr> きっと、足と靴とぁEより、E凹した急稜な登山道環墁E、そこをそれなりE時間で運動することの弊害なのでしょぁEE。月E回くらぁEE山行Eースでは「Eれる」行為にはならなぁEしょぁE症状の大半E下りでつま先が痛くて爪が真っ黒。実際の靴の種類と、サイズ見せてもらぁEサーチしてぁEと、まだ登山を始めて間がなぁEなさんが、あまりにめEりEなぁEイズ選択をされぁEとぁE、めずらしい例も増えてきました、E/td>
ところがEれてぁEプロのガイドさんたちでもE・
  
まあ登山を継続してれE、あり得ることですE。「いつもE登山では何ともなぁEだけど・・」、ところが、いつもE登山とは違うほど長ぁE山をしたとき、またE、気合をEれて通常時間の半Eで下山なんてオーバEワークすると特に起こりめEぁEしょぁEE。、下山中はさほどの違和感Eなくても、E週間後には黒くなってきます、E持E長ぁEはこEように・・。1指E親持Eが長ぁEは親持Eです、Ebr>   
アライメントEオーバEプロネEションでの弊害
奥深ぁE例ですが、最近意外に増えてきてぁEす。特に女性に多いかな。足のバランスEアライメント)E、E反足、外反足に大きく刁EられてぁEす、Ebr> すべて右足の図です、Ebr>  1.2.3.
2.が正常、E.は冁EEに傾斜してぁE冁E足、E.は外Eに傾斜してぁE外反足でのオーバEプロネEションです、Ebr> どちらも、Eの中で、足が捩れるので、捩れによって靴も変形してぁEような柔らかい靴なら足にストレスは出ませんが、登山靴のように、支持力を高く構EしてぁEと、E中で足だけが捩れてぁEます。すると靴擦れや、踝や、踵の底に痛みがEてきます。うちの店でもインソールをE型する機械を使ってそE識別はできるのですが、E置は接骨院の足の療法士の先生の生活持Eを受けることをお勧めします。生活習E使用に、理にかなった靴の持E、販売を行ってぁEお店もあるので、ご希望のみなさんは紹介させてぁEだきます。オーバEプロネEションがE痛に繋がってぁE例E多いようです、E/td>